{"id":52,"date":"2025-07-09T19:03:11","date_gmt":"2025-07-09T19:03:11","guid":{"rendered":"https:\/\/cdsprovi.rescateweb.help\/colegios\/liceoalessandri.cl\/wp_tmp\/?p=52"},"modified":"2025-07-09T20:04:57","modified_gmt":"2025-07-09T20:04:57","slug":"habitos-de-vida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cdsprovi.rescateweb.help\/colegios\/liceoalessandri.cl\/wp_tmp\/habitos-de-vida-saludable\/","title":{"rendered":"H\u00c1BITOS DE VIDA SALUDABLE"},"content":{"rendered":"

\"leon<\/p>\n

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 <\/td>\n                                                   H\u00c1BITOS DE VIDA SALUDABLE by LAAP<\/b><\/span><\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
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 Como comunidad LAAP creamos este espacio de informaci\u00f3n permanente invit\u00e1ndolos a reforzar como familia el desarrollo integral de sus hijos e hijas a trav\u00e9s de h\u00e1bitos de vida saludable.<\/b> <\/span><\/p>\n

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Se destacan tres pilares fundamentales: una buena alimentaci\u00f3n, el descanso adecuado y la actividad f\u00edsica regular<\/strong>, los cuales impactan directamente en la salud f\u00edsica, emocional, el \u00e1nimo, la concentraci\u00f3n y el rendimiento escolar.<\/span><\/p>\n

A su vez, expresamos nuestra preocupaci\u00f3n por estudiantes que llegan sin desayunar, consumen bebidas energ\u00e9ticas o duermen poco debido al uso excesivo de dispositivos. <\/span><\/p>\n

Enfatizamos adem\u00e1s, la importancia de dormir bien, para mejorar el funcionamiento del sistema nervioso y la memoria, as\u00ed como el rol del ejercicio f\u00edsico en la formaci\u00f3n de nuevas neuronas.<\/span><\/p>\n

Recomendaciones principales:<\/strong><\/span><\/p>\n

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    Mantener horarios regulares de sue\u00f1o, incluso los fines de semana.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

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    Evitar pantallas una hora antes de dormir.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

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    Fomentar cenas livianas y saludables.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

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    Asegurar m\u00ednimo 8 horas de sue\u00f1o diario.<\/span><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Promover el consumo de agua, frutas y verduras, y la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Reiteramos nuestra disposici\u00f3n para orientarlos y apoyarlos en este proceso.<\/p>\n

    <\/span><\/p>\n

    EQUIPO DE ORIENTACI\u00d3N<\/b><\/span><\/p>\n

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\"Estilos\"2.\"2.\"7Julio\"7Julio<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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